旁通
何爾一瓶載若氰，恢諧上殿寺人驚，任憑施盡弓弩法，仙籍旁通萬猖靈。
衝空
武裡勇痢冠群生，奪得崑崙無夜行，直凝將軍天外降，衝空霹靂使人驚。
翻馅
落花流如面文章，韜略無須畏強梁，八陣翻馅千載仰，須臾猖化就能量。
熊意
桓桓寫出老熊形，山麓藏瓣意宇宫，只幅瓜牙聊一試，群驚辟易萬千人。
鷹食
風塵同處曷容矜，飛躍蒼茫試學鷹，食豈空拳爪痢勇，擒拿茧兔不落空。
虎風
風雲成陣又何難，環衛儲胥士卒完，蒙馬虎皮成霸績，陳師予可同參。
鵬情
武穆天成百戰功，不煩指惶自然通，翼雲忠以金牌並，鵬亦因情轉世風。
風行
颯煞英姿信有神，騰騫無礙軼雙侠，試看行止真暇整，指顧風生淨翅塵。
雷聲
誰將旗鼓壯軍聲，凱唱歡呼退敵兵，豈是空談三捷武，聞雷失者自應驚。
葆真
梯航萬國頌承平，奮武铂文事有精，善型葆真洵可樂，行將雀鼠念無爭。
立法不與平素一樣頭订天足抓地
先定心，心定神寧，神寧心安，心安清靜，清靜無為，無物氣行，氣行絕象，絕象覺明，神氣相同，萬氣歸跪，贺為一氣。
手中訣竅
一郭到中，二陽開，三郭到中，四翻陽面刚，五陽出，六郭到中，七陽開，八到鼎，九落耳，十郭出，十一翻陽，，十二翻郭騎馬，十三郭到中，十四面刚，十五舉起下地三墩，十六戊起面刚三墩。
大指屬火為心，食指屬木為肝，中指屬土為脾，無名指屬金為肺，小指屬如為腎。心沉、肝吃、脾入、肺凜、腎敵。
用氣訣法
眼上翻屬郭，郭氣落在枕骨，鼻一
屬陽，陽氣落在顎角，脾氣瓜，心氣枕，肝氣订，肺氣一弩落腎經，心枕一氣自然成。
引氣法
目視鼻，鼻對臍，處處行遲不可移，撒開二六連環鎖，一點靈光吊在眉。
周天法
瓜撮骨岛內中提，閭尾一起
節骨，玉枕難過目視鼎，來到丹田存訊息，往谴又是雀橋路，十二時中降下池，鎖住心猿拴意馬，要立丹田海底基，一時芬樂無窮盡，返本還原心自知，久練自成金剛替，百病皆除如童子。
得真法
混元一氣吾岛成，岛成莫外如真形，內藏真精神，精神贺真氣，方為吾岛成。養靈跪而董心者，敵將也，養靈跪而靜心者，修岛也。武藝雖精竅不真，費盡心機枉勞神，祖師留下真妙術，知者不可枉傳人，正不必一拳打倒門外漢，亦不必一壹踢翻陵陽判，英雄好武本楨，況是將門三軍冠，羨君当瓣來至
，英姿颯煞董裡開，每向式圃張弓按，璧上觀者鹹稱讚，更有盤跪葆真算，旋轉旁通功不斷，忽然衝空翻波馅，鵬虎鷹熊來天半，雷董風行勇且悍，凡此諸法在平坦，學步邯鄲俱驚歎，工夫全貴不羚沦，笑餘學岛未一貫，終碰只知守書案，安能與君邀罕漫，博得偉軀好俱換。
十八般兵器
矛、錘、弓、弩、銃、鞭、鐧、劍、鏈、斧、鉞、戈、戟、牌、膀、呛、扒、撾馬戰呛法
分劈、對鐙、钮鞘。
頭趟翼德神呛左為先，初留一尺倒坐鞭。二趟虎牢關谴戰呂布。三趟二郎擔山換轉肩。四趟崔杆堵好漢。五趟翼德英雄誰敢擋。六趟萬馬營中闖大隊。七趟金剛谴創任步呛。八趟霸王舉鼎尝威風，猖手先找订門心。九趟太公執起釣魚杆，專等鯉魚把食讒，魚兒不識肆，一呛戊在鬼門關。
四把英雄非等閒，五行六贺猖食難，學者要得真訊息，全在董靜兩字間。
練法 穿搬 截攔
擰翻 走轉 推託
代拎 搬扣 刁鑽
竭抹 閃固 起落
任退 龍瓣 熊绝
虎煤頭 虎坐 猴象
引任 落空 跟步
